Au Fil de Soi … et l’association Plénitude vous proposent un week-end où vous pourrez pratiquer Yoga et/ou Méditation, que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e).

Atelier Yoga - Samedi 26 mai – 9h30-12h30

L’atelier yoga vous propose de commencer par le corps pour accéder au calme du mental afin de s’installer plus facilement dans l’état méditatif.

Des mouvements, des postures, des mudras (gestes pour nous recentrer et canaliser l’énergie), des exercices de respirations vous seront également proposés pour se sentir bien dans son corps, apaiser le système émotionnel et accéder à la Joie d’être – apprécier le geste, le mouvement, le souffle, la vibration – pour être présent à la Vie tout simplement.

Cette demi-journée de Yoga est ouverte à toutes et tous, aussi bien pour la découverte, que l’approfondissement du Yoga..

Cette mise en condition vous guidera naturellement vers le besoin ou l’envie, de vous connecter totalement à vous-même en perfectionnant ou en diversifiant votre approche de la méditation, ce qui vous est proposé pour le reste de ce week-end.

Intervenante : Evelyne ANDONOV 

Evelyne pratique le yoga et la méditation depuis de nombreuses années. Formée en hatha yoga traditionnel, au yoga du son et au chant des mantras, elle partage avec joie ses expériences. Elle est également animatrice de l’association Plénitude.

Atelier Méditation  - Samedi 26 mai – 14h00-18h00 et Dimanche 27 mai – 9h30-17h30

Cet atelier vous propose de découvrir, à la croisée de l’Orient et de l’Occident, de très belles techniques de méditations actives, simples, efficaces, ludiques, et joyeuses. Certaines méditations sont très anciennes, d’autres plus modernes, mais toutes ont fait leurs preuves et sont pratiquées dans le monde entier.

Ces techniques permettent  de créer  et d’installer en vous un espace méditatif. Vous découvrirez alors que la méditation est un état intérieur qui peut accompagner et demeurez  dans chaque instant de votre vie.

Il vous sera aussi proposé des relaxations allongées, sur des musiques reconnues pour leurs effets apaisants.

Nous mettrons également en place un procédé efficace afin de reconnaître comment fonctionne  notre mental,  condition indispensable pour demeurer ensuite dans cet espace intérieur. Alternant  temps de silences et  partages, ces moments vous permettront de trouver parmi toutes les  techniques proposées, celle qui vous convient le mieux.

Un cadeau à s’offrir au moins une fois dans sa vie

Intervenante : Paticia MENETREY  - 

https://www.meditationfrance.com/medecinedouce/patricia.htm

Formée sept années durant à l’enseignement des méditations actives au Centre International de Méditation à Pune, avec OSHO, en Inde, elle a passé plus de 15 années dans de nombreux pays en vue d’approfondir sa quête de sens.

Tarif : voir grille ci-dessous  – Réservation obligatoire en envoyant la fiche d’inscription =>  (Fiche d’inscription week-end)

Pour réserver : envoyez un chèque à l’ordre de « Au fil de Soi… » correspondant à l’activité et au créneau choisis avec vos coordonnées à : « Au fil de Soi… »La Bourdequinais – 35340 Ercé près Liffré.